人生过得好不好,听你讲的故事就知道了

发布时间:2019-06-13 3评论 3180阅读
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文:马冉冉

本文经授权转自公众号女神的花园(ID:thegardenofgoddess)


01


你知道的,我的工作,就是在工作的状态下听人们说故事


当一个人觉得安全,ta首先会说出来的,是在内心翻滚、生疼又因为痛而不得不藏起来的隐秘的故事,放在哪里都觉得硌得慌,就是最需要被疗愈的故事。我把这些往事叫做——“受困故事”。


有时候,我会听到一些人的说法,觉得你们这些身心灵界的人也好,学心理学的人也好,是不是有自虐倾向,为什么人生不能往前看呢,非要往回找补那些陈芝麻烂谷子的往事。



  • 记得伊能静在一次演讲中说到,那一年她遭遇严重的心灵危机,请辞当时收视率很高的综艺节目《中国达人秀》导师,前往印度修行,疗愈自己的亲密关系议题与原生家庭议题。


  • 她的搭档,高晓松老师半开玩笑半认真地说,你们女生就是较真儿,有什么事是喝一顿大酒解决不了的呢。


过去的故事都过去了,与往事干杯吧。


真的,能做到这么洒脱的人有几个呢就连高晓松老师几年之后,不是也在《奇葩说》上坦承,他这辈子所有拧巴的源头,都来自于跟父母的关系。


他从小没有问过父亲任何一个问题,在节目现场,这句话他重复了3遍。他在长大成年的过程中,特别讨厌别人干涉自己,爱较劲,直到40岁之后,他才逐渐摆脱那种对父母的无意识反抗,让自己解脱


你看,绕来绕去,大酒喝了半辈子,人也还是要重新来面对那些往事。



02


去年,我在“混沌大学”APP上,听了邵亦波一堂课,讲他在商业和人生的巨大成功后,因为亲子关系、自我关系都出现状况,从而走向心灵的自我寻找之旅。


他从小就是学霸,少年得志,从哈佛毕业后,创立易趣网,29岁已经拥有2亿多美金的身家。


按理说,他成功得不能再成功了。


演讲中,他谈到了三个细节,让我很震撼。


第一,在他卖掉易趣网后,他再出席一些商业活动时,他没有公司的那个头衔了,于是变得特别焦虑,不由自主会比较“现场谁比我更成功”“我够不够好”,自信心濒临崩塌


第二,早已财务自由、时间自由的他,在旅居世界各地时,一点也体会不到活着的乐趣。不管在风景多么美丽的地方,他发现自己都不快乐。


第三,面对全家最不爱学习的异类——他的儿子,他经常情绪失控,会动手打孩子后来他发现孩子的性格有些扭曲的地方,这才唤醒他的注意。


所以,后面他开始学习、成长,也就是在做自我的修行,才慢慢找回到那个从小被“学霸”头衔掩盖住的并不快乐的自己——没有朋友,高标准,总要求自己出类拔萃。


当他愿意给自己松绑,愿意在人前跳舞,愿意讲自己不完美的故事,逐渐找回到觉察自己的清明,无条件快乐的心



听完他的演讲,我再一次确认,每个人都有自己的“受困故事”


你不拥抱自己的“受困故事”,就相当于你把曾经在童年、青春期过得很不开心的那个自己,抛弃了,你让一部分的自己变成了弃儿。


当你内在有一个弃儿时,你把人生的外面,搞得再花团锦簇,门一关,灯一暗,你还是不快乐。非常多的抑郁的人,都是在那些“受困故事”里,把自己弄丢了。


无论你找一位疗愈师也好咨询师也好,还是参加疗愈工作坊,进行自我疗愈比如写出自己的故事。


总之,给那些“受困故事”一个出口。


你需要,拥抱自己的受困故事。



03


当人们内心深陷在“受困故事”里时,自我价值感一般都极低完全不能匹配ta自己奋力在人生中冲出的那一条血和泪浇筑的道路。


有一些从小被家暴的孩子,不被允许读书的孩子,哭着哀求父母,争取来读书的机会,让自己通过学习,改变了后面的人生道路,还拥有了幸福的家庭,良善的亲子关系


有一些从贫寒家庭里出来的孩子,熬过了吃不饱、穿不暖的岁月,带自己勤勤恳恳创业,不仅让自己过上了丰衣足食的日子,也顺便给许多人创造了就业机会,带来了人生的转折。


有一些小时候不出众、不优秀的孩子,屡次被应试教育设置的关卡给难住,不得已从很低的起点开始奋斗,用几十年如一日的肯吃干、肯钻研的精神,拿到自己所在领域的最高荣誉


……


这段时间,我在“故事疗愈师”第一期高阶班的微信群里,持续“虐”他们,“逼”他们每天做灵性书写与神对话,要他们破掉那些“受困故事”带来的萦绕心头几十年不散的阴影,什么“我不够好”“我收钱就不会有人爱我”“我不值得为自己觉得骄傲”的木马程序,都抓紧时间给我粉碎掉吧。


大好的人生啊,不值得持续被浪费在受困故事上了。


拥抱它,然后放下它,轻盈前行。



在你生命来到“高阶”的段位上时,你需要给我讲述更多的,是你的“黄金故事”


  • “黄金故事”,是有关于那些在你过往的人生里,你脚踏实地干出来的、活出来的好故事,所谓你取得的成果、成就和成功


    关于为什么总有许多贵人环绕你身边,给予你一次次帮助;关于为什么你自认为没那么出挑,却总被人欣赏着、喜欢着;更有关于你天然的品质,是多么热情、努力、上进、善良、有韧性;


请给我讲出更多这样的故事来。


不认回这一半黄金般的你、闪闪发光的你,你始终也是“半片人”,无法找到生命完整的力量。


我的受困故事蛮多的,写了好多年了,还有可以写的,小时候挨父母打,被老师性骚扰,青春期变丑发胖长青春痘的自卑,一桩桩一件件,都变成横亘在我今日人生高歌猛进道路上的巨石,时不时绊我一个踉跄。


只好停下来,面对,清理,疗愈,才算搬走一块再一块,又能向前行进一些。



而我听学员或个案的故事里,人的日子,也都是被卡在心底深处的“受困故事”里。


这些故事,不管你表面看起来多风光,都会在午夜梦回时,跑出来啃噬你的心。


04


有一位高阶学员彩(化名),我最近特别关注她讲述自己故事的方式和内容。


她给自己也给我们讲了一年多故事,始终有一个偏好,就是讲她自己还如何不完美的“受困故事”。


比如最近高考季,她也会因为孩子成绩好不好、要不要读书的事情,来否定自己是个好妈妈,否定自己这些年学习和成长的意义,搞得自己很焦虑。一想到她自己家的孩子还一堆问题,她都不太好意思,在人前理直气壮地分享怎么活出自己的人生。


我“忍无可忍”给她下了一道命令:从现在开始,你可以停下来,不要再讲“受困故事”,可以多给我们讲讲你的“黄金故事”。


她本不是一个“卑微到尘埃里的人”,一定是她对自己有什么误解。


毫无疑问,我们大多数人,都误解了自己——我哪里就卑微了?


不过就是在人间遇到了不甚完美的父母,经历了不甚完美的童年和青春期,有不甚完美的爱情故事……世人都在经历这些不完美。


  • 有些人视若平常,觉得是“他们不识货,不懂我的好”。


  • 而我们这群人,习惯用所有的不完美,定义出自己的卑微。



于是,生命中所有的努力,就是努力想把那个“卑微到尘埃里”的自己,努力成为优秀的女人。


然而再怎么努力,你不破除掉“我生而卑微”的错误认知,越努力还有可能越沮丧——看吧,我努力那么久,就是没有别人好。


可是,搞不好,你本来就很美,本来就很优秀,你只是搞错了自己生命的定位。你所有的努力,不是为了让你自己爬出尘埃,而是为了让本来就还不错的你自己,绽放华彩


这就是你要正视你的“黄金故事”的目的。


05


为什么我用了“正视”这个词?


我个人认为,相当精准。


在“受困故事”之外,“黄金故事”一直存在着。你只是选择视而不见很多年了。


正视它,正视它,正视它。


正视你的“黄金故事”后,人会更能够轻而易举,按照自己本来的生命,接受自己的不完美,重新理解自己。


以我们中国人爱面子、好面子、中庸、低调的集体潜意识,要我们正视自己的好,还真不容易,需要被“古法压榨”,才能榨出饱满花生中的黄金精华,变成最香最香的花生油呀。(哈,我此处用了一个隐喻。


于是,呼啦啦,她给我们讲出好多她过去不愿意承认的好故事。


比如,她考下了一个职称,让她在单位的工资比别人高许多。


她考下了中级会计师,那么难考的考试,她每门分数都很高。


她考下了国家二级心理咨询师证,考了高级营养师证。


她也不是外表的那个弱女子,她敢闯荡,能连续开车680公里,中间只停了15分钟,只身跑到外地亲戚家……


具体的更多细节我就不讲了,反正足够惊得我们一帮同学哇哇大叫。认识她好几年,我都不知道,在她身上还有这些闪闪发光的面向。



这些故事一讲出来,她说:“认回一直把自己卑微到尘埃里的自己,认回优秀的自己,认回曾经帮低到尘埃里的自己走到平地上的自己,认回帮还不错的、很优秀的,从平地上的芸芸众生向前一步,走到半山腰,再想办法抵达巅峰的自己!认回曾经有’我卑微到尘埃里’错误认知的自己,认回想要放弃错误认知的自己!


嗯,这个“苦水里泡大的孩子”,终于敢认回自己的好了。


谢谢她曾经一次次拥抱了自己的“受困故事”,没有这些诉说“受困故事”的行动打底,她无法释放与清理许多环绕心头的情绪能量,那些浓雾一般的情绪散掉后,她才能更轻盈地与生命中美好面向的自己相逢。


不去处理这些“受困故事”,只想往高处拔、往好处走,是还会被那些潜意识里的拖拽力给拉回来的。


更要感谢她终于开始愿意去正视自己的“黄金故事”


“黄金故事”一开,好运自然来。


她说,最近因为装修房子,母亲拿出银行卡给她,里面有两万元。如果是以前,她是断然不会接受的。这次,她接受了母亲的钱,也接受了母亲的爱。爱在母女间流动起来,母亲挺开心,她也非常开心。


“以前的话,我不仅不会接受还会说母亲,不用管那么多的事,她也不高兴,我也不开心,这次,我觉得挺好,爱的流动让我们都非常的开心,何乐而不为呢?


她甚至被一股莫名其妙地活力推动着,跑去游泳池,畅快地游了10圈。她都好久没有去游泳了。


在我理解,这个举动,象征着她像鱼一样自由精彩人生的新开始



06


这几天,借助“彩”不断爆出自己的黄金故事,也借助我深度挖掘和梳理了我的个人品牌,我内心深处,也有一股强烈的自信在涌动。


我突然想正视自己的黄金故事,认回我的美好,认回我的自信,认回我的力量。


在这个世界上,有许多带领生命解脱、觉醒的灵性智慧接引者,我千真万确是其中一位。这是我从2012年年底自我觉醒、写作《从伤痛中开出最美的花》,就清楚知道的天命,我却一直“羞于”承认它,因为,我害怕自己太年轻、太灵性。


今日,我认回,我是一个古老而有慧根的灵魂,我自己今生所体验的内在觉醒的旅程,我绝对有能力分享给更多的人。这是我的天命。


当我坚决地传播灵性智慧,会有更多位“彩”,因终于肯拥抱自己的“受困故事”而醒来,正视自己的“黄金故事”,继而去创造自己非同凡响的人生。


这是我的使命与愿景。



当人生走到某一个阶段,要开始有意识地透过说故事,来创造自己完整的生命观、使命和愿景,这些将共同组成你的“天命之路”。


这是生命故事疗愈的第三个阶段——“创造你的史诗故事”


所谓的“史诗故事”,是聆听生命本身的召唤,是在你人生的时时刻刻,震动着、召唤着的能量。是“成为我自己”。是男神与女神的旅程。是“万物有灵且美”。是“应无所住而生其心”。


“受困故事”“黄金故事”“史诗故事”,此三重奏是我的“生命故事疗愈”体系的根基。


(需要特别说明的是,生命故事三重奏并不是线性从哪里到哪里的概念,不是A-B-C的线性逻辑,而是同时存在着的ABC“吸子共存模式”,只在某个阶段会特别表现为某一个。


你不需要完全等待“受困故事”阶段过去,才能开启下面的两个阶段,一切都可以同时进行,在每个阶段有所侧重罢了。“受困故事”有时,“黄金故事”有时,“史诗故事”有时。


今时今日,在我多年的自我探索与授课中,它终于成型。我心情的澎湃,自然不言而喻。我用了前半生,去打磨这个生命活出来的路径。


在接下来的岁月中,我会将自己更多的精力,从自我疗愈、自我探索,转向“生命故事疗愈”流派的传承与发展,借助“方糖故事学院”,选拔与培养更多有志于在人间从事灵性智慧传播工作的心灵工作者。


如果你也有这个梦想,加入我们。


你看,我正在创造我的“史诗故事”。



07


这个“生命故事三重奏”的理论模型,能帮助你真正疗愈自己:


说出你完整的故事,成为完整的你。


“受困故事”“黄金故事”“史诗故事”,单说哪一个故事,都是单一的、孤立的、不全面的,也无法让你生长出有底气有格局的生命力量。


三种故事、三重奏,如此,你的生命才能往更恢弘、更具使命感和愿景,也更有影响力的新天地走去。


你的人生,不再关乎于你个人是不是成功是不是幸福,而是你能帮助、唤醒多少人和你一样成功和幸福。


也请让我为你说明,什么事所谓的“史诗故事”。它是神话学上经常谈及的、影响好莱坞编剧最深的理论,它的一部分,来自于“英雄之旅”这个概念。


  • 英雄之旅”,往往大多数指的是男性(但不绝对,女性当然也可以有),向外部世界的冒险,在战斗中增强力量的旅程。


  • 史诗故事还包括另外一面,就是女神之路它更多的是指女性(当然,也会有男性),向内部心灵世界的回归、发掘自我潜力的过程。


想想上面我们讲过的邵亦波的故事,是不是既有向外冒险亦有向内探索的元素?


我们用尽心力去获得的那些世俗意义上的成功,比起你的“生命”想为自己创造的,统统不值得一提。


这个世界上,所有伟大的人,多拥有自己的史诗故事。


这就是为什么星巴克创始人、董事会主席霍华德·舒尔茨要站出来竞选美国总统,这就是为什么马云说“要让天下没有难做的生意”,也是特蕾莎修女、一行禅师等等了不起的人物,在为这个世界用心奉献的芬芳。


而我们,这些普通人,更需要用自己的“史诗故事”,来喂养我们的灵魂如此,才不至在行将就木时,哀叹白忙活一场。


我们也想,用尽这一生,活出自己,活出使命感,活出对人类和世界的贡献


或者,一个更准确的理解是:所有创造了自己的史诗故事的平凡人,也同时成就了自己的伟大


那些了不起的人物,不过也是平凡人,他们用自己的一生,去成就了一个“史诗故事”。


我们可以成为比肩舒尔茨、马云都毫不逊色的一个了不起的人类个体——


因为你把这一生,淋漓尽致活了出来。


从此刻起,启程,创造我们的史诗故事。



作者简介:马冉冉,故事疗愈师,作家,灵性唤醒者。「女性能量」疗愈课程带领者。「灵性书写」课程大陆第一人。「叙事疗法」推广人。国家级心理咨询师。已出版作品:《从伤痛中开出最美的花》,《活出你的女人味:10个失落的女神秘密》。微信公众号:女神的花园(ID:thegardenofgoddess)


责任编辑:Spencer   一只

原作者名: 马冉冉

转载来源: 女神的花园(ID:thegardenofgoddess)

转载原标题: 生命故事疗愈 | 人生过得好不好,听你讲的故事就知道了

授权说明: 口头授权转载

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