安之(田莉)

心理动力学取向咨询师 催眠治疗师 撰稿人

在1分快3app服务过

597

收到感谢信

538

所在地

北京市

基本信息

认证资质· 从业6年

国家三级咨询师

擅长方向

个人成长 自我修复、自我成长、安全感、爱无能、性格完善
情绪管理 情绪疏导、空虚感、无助感、压抑、抑郁
恋爱心理 情感、两性差异、单身、择偶、分手

咨询对象

青少年、中年人、学生、职场人、第三者、伴侣/夫妻、孕产妇、精神康复者

推荐语

安之(田莉)老师温和中有坚定、共情中有深刻。如果你在情绪情感方面陷入痛苦,希望可以了解自己的内心,那么安之老师能够帮助到你。

感谢信

收到538封来访者的感谢信
总会过去
2019-12-23
不记得第几次咨询了,真的受益匪浅。我开始认为得到自己想要的东西很容易。很简单。
匿名
2019-12-21
这是我的第4次咨询~ 我的感受是:可以更轻松得讲述自己的困扰,并且感受到了回应的力量~咨询师的回应,让我觉得不再是一个人在困难中摸黑、乱撞,多了一点安定去想办法应对,感觉很神奇。 我希望下周可以找到办法,并去应对困扰的事情 期待下次咨询可以交流困扰续集 ps:这是第一次想要做一个咨询总结,并且有所期待
匿名
2019-12-18
这是我的第5次咨询,我的感受:1.我总是报喜不报忧,总想展示自己好的一面给别人,自己独处时,总是一副懒惰的坏的一面;2.害怕在社会道德下,我的一些想法和感受是会被受谴责批评不被接受的,然后就会去压抑;3.别人夸我的时候,我总是患得患失,心理很开心,但很怕别人发现真实的我的时候会更失望,换言之,担心别人不能接受我坏的一面;4.担心自己被讨厌,担心对权威质疑会引起不满,所以选择压抑;5.对父母做法能理解,但不接受。
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心理专栏

回答(21)

和一个三观完全不合却每天都得在一起的人怎么办?

老板聊天之中表达的三观和性格,的确让你觉得很难受并且难以开口说什么,我有看到您也在努力尝试跟他沟通,但是您觉得他好像没有任何自省能力,这个的确有时候让人抓狂。再加上对方是你的领导这一层关系,就让这个问题多了一个困难。我们尝试从以下角度来拆分一下您现在遇到的人际阻碍。


一、工作关系的边界问题

首先客观条件无可避免的是,你们需要像“亲密朋友”经常在一起,公司除了老板就是您,您在公司好像也担任了很重要的工作职责,甚至可能和老板是合伙关系。在这种状态下,想要长久地发展良好的合作关系,可能就需要有一些恰当的边界处理。


比如,对于老板想要跟你随意谈一些生活问题或三观问题时,你是否可以选择不接盘、不回应?这样,你也无需过多表达你和他三观的差异性。因为听起来这些让人抓狂的沟通其实并不涉及工作内容,而是由于人际距离太近,不可避免产生的矛盾纠葛。


比较成熟的工作关系可以是这样:顺畅的工作交流为主、同事的日常交流为辅、为了更深的合作关系而互相包容。不知道你希望的是哪一种。如果为了跟这位老板建立更稳固的合作关系,可能我们要付出的心理包容力就要更多一点。其实这挺不容易做到的,但是相信我,如果你做到了,会发现自己的情商提升好几个level。


二、人际间三观不同怎么办

当我们想要去改变对方的观念,使他理解我们的观念时,对于很多人来说,基本是不会被接受的。因为每个人的三观是由他的成长经历和背景积累起来的,不太可能因为我们的几句话就撼动了他过去几十年的经历和体验。除非对方知道自己的三观是负能量、影响自己和他人的,还也愿意倾听别人的意见来改变自己,那时候,我们给他的反馈和提醒也许才能被接纳。


那么,就没有办法了吗?就必须承受一个人不断释放黑暗因子给你吗?说到这里我会想到中国的“太极拳”。一个人向你出拳,你无法直击回去,就要迂回将他推到一边,让他过来的力既不会伤害你自己,你也不会费很大的力去摧毁他。是一种“共赢”的招数。


类似这样的万能句子,供你根据环境修改借鉴:

  1. 针对微博事件的讨论:啊老板,你还会这样想啊?真是吓了我一跳。这是真实发生的社会新闻,我倒是觉得人真是有黑暗面啊!

    【表达你听完老板话的感受,表示你尊重他的想法,解释你也有不一样的看法。并且就此打住。】

  2. 针对关于朋友女朋友的事情,附上开玩笑似的偷笑:额,我朋友和他女友是真心相爱的。如果我有了女朋友,我觉得还是不告诉你为妙,免得有什么危险哈哈!

    【既拉开了人际界限,也侧面让老板明白,他的想法有时候让人希望远离他。】

  3. 针对莫名其妙骂你一顿的事情,附上诚恳又谦虚的态度:老板,我实在不知道我做错了哪些事情,让你这么生气,能不能告诉我我需要从哪些方面改进,也是为了提升我们的工作效率,也好让我在您的手下真正有成长。

    【引导老板正确下达指令、适度控制情绪。并且目的是为了更好的工作,而不是强调尊重我们个人感受。】


三.与权威人士的关系,有时候代表什么?

在我与来访者的治疗中,会针对他对权威人士的“感受层面”进行深入探讨。有时候我们和权威人士的相处模式、感受、状态,可能反应了我们与过去某些“权威人士”遗留下来的心结。这个隐喻里的权威人士,更多时候指向的是我们的父母。


对于男性来说,与权威人士的冲突,有时候可能意味着对父亲的一种突破或是对抗。男孩要长成男人,会经历一些胜利或失败。(需要具体人事具体分析,并不是说您的情况一定是这样)

若是一个男孩从小被严苛、不太有共情能力的父亲教育长大,并且自己的能力被压制,也没有得到母亲用包容来正确引导的话,可能会对父亲留下一些恨意而被压抑到内心深处,转而在长大后的与上级关系的矛盾冲突中重演。

也有很多人对领导、老板、老师之类的形象有挥之不去的焦虑和恐惧感,致使他们在工作场合不能完全发挥自己的能力,而是过多担心权威人士的看法或评判。


为了根除这样的“权威焦虑”,针对这类人际障碍,我也会随着咨询的深入,来探讨他过去的家庭氛围,以及跟随来访者自己的思考和联想,发现过去与现在的关联或是模式的重演。

并且通过来访者表达情绪、感受、被理解、被诠释后,心理能够将之前的创伤整合、脱离创伤,思考当下。

 这个过程是逐渐变化的,也是真正可以促进来访者改善“权威焦虑”,更好地适应职场,提升“情商”,发挥出他的最大价值。



最后,针对您目前的处境,我理解的是,为了保全工作,尽量回避与他探讨各自的三观问题,只要不是影响工作的,完全没必要进到耳朵里。如果您在生活中也容易受别人观点的影响, 或是听了别人的说法自己很生气的话,可能也需要提升一下自己对别人世界的理解能力。


有些人的三观真的很清奇,但是有什么办法呢,他们过去的人生教会了他们那些。有时候是让人觉得他们挺可怜的。


就这些。祝愿你更加顺利!谢谢。

访谈

你推荐的减压方式有哪些?

你理想的第二职业是?

你的业余爱好是什么?

你有养/养过什么宠物?

唱歌、运动、涂鸦、弹奏乐器

唱作人、作家

弹琴、写歌、自由行、阅读、写诗

纯白长毛猫

个人简介

我会在你人生旅程的某段时间里,温和而坚定地陪你前行。回过头你会发现,原来苦难可以变成祝福。

简介

中国科学院心理研究所 心理治疗研究生
中建二局医院心理科心理咨询师
国际认证催眠治疗师
中国心理卫生协会会员
心理讲师
自由撰稿人

从事心理咨询多年,接触大量不同类型来访者。对情感情绪问题有较多的咨询经验与心得。累积正式个案1000余小时,热线服务2000余例。对情绪障碍、婚姻情感、人际关系、个人成长等有丰富的咨询经验。2016年获得1分快3app新锐作者奖,微信公众号【安住他方】。
曾服务过的单位有:1分快3app、柠檬心理、幸知在线华人女性心理平台、中国海洋石油集团、朴新教育集团、北京丰盛公益基金会、河北滦平中小学、北京金海中学、通州乔庄小学、厚普兰教育咨询公司、乐乎城市青年社区、7G心方向关爱热线等。

以精神分析心理动力学开展前四次评估,建立咨询联盟。根据来访者特点,整合存在-人本主义、催眠、认知行为及其他后现代治疗技术,陪伴来访者探寻心理困扰背后的根源,从基础上提升心理能力,帮助来访者更好地认识自己、接纳自己、改变自己。

【咨询须知】
1、个体咨询为每次50分钟,短程咨询10-20次,中长程咨询20-50次,长程咨询50次以上。一般来说,开始的3-4次为初始访谈,初始访谈中我们会建立一个基本信任关系,对你的情况进行初步整理、作出评估、讨论咨询目标与咨询时长。咨询频率一般为每周1-2次。
2、请充分阅读咨询知情同意书
3、如不确定是否要预约咨询,可联系客服选择“20分钟预沟通”服务,进行预约前的沟通。
4、下单前,可私信索要“新人优惠券”海报,可以获得首次优惠。
5、欢迎关注微信公众号【安住他方】,了解更多我的心理文章、微课等信息。

【受训背景与所获证书】
中科院心理研究所 心理咨询与心理治疗研究生 2017年12月
全国心理咨询师三级职业资格证书 2013年12月
全国教师执业资格证书 2014年05月
中国心理卫生协会会员 2015年12月
曾奇峰精神分析网络课程 2015年 初级
丛中自体与客体心理学培训 2016年 中级
丛中抑郁症与性心理咨询培训 2017年 高级
蔡仲淮IHNMA、WMECA催眠国际认证培训 2016年
青岛吴艳茹动力性精神病理学 2017年
张沛超精神分析团体督导课程 2017年
薛伟、邹政 动力性团体 40学时
北京阿尼玛机构赵晨滨心理动力学系统培训与督导 连续五个月
会明心理心理咨询技能与个人成长小组 48学时
欧文·亚隆存在主义团体治疗 2018年5月
英国安娜·弗洛伊德中心短程动力治疗专项培训 2018年8月
长期接受资深心理专家个人体验 2014年8月至今
持续接受心理咨询专家个人督导 2016年1月至今

长期参加不同治疗技术工作坊,涉及家庭治疗、OH卡牌、绘画治疗、心理剧、沙盘、正念、音乐治疗等。

【心路历程】
原生家庭的影响,让我有了不同于同龄人的成熟。丰富的心路历程也让我对大众的情绪情感有了深刻的理解。从事心理咨询行业后,对曾遭遇过的各种冲突有了谜底,并从未停止探索自己。
通过心理咨询去进行自我成长,也许会有出乎意外的收获,而这种改变将会陪伴你一生之久。

个案时长

截止至2018年07月,时长800小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法
心理动力学/精神分析,催眠治疗,人本主义,整合取向
咨询风格
善于倾听,温和而坚定,引导成长
培训经历

2016.07 -- 2016.10

催眠国际认证培训

2015.07 -- 2016.10

精神分析中级培训

2014.08 -- 2015.01

心理学实用技能与个人成长小组

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若因为不可抗力需要变更/取消已协商好的咨询预约,请务必提前24小时(一个工作日)联络我。否则咨询将如期开始,咨询费将扣除

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未按照预约时间进行咨询的,将从预约时间开始计费。若没有与咨询师取得联系迟到二十分钟,自动视为本次取消,则咨询师不再等待,收取本次费用。其他特殊情况,协商处理。

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