李菊红 2020年审通过

国家二级心理咨询师 1分快3app专栏作者

在1分快3app服务过

117

收到感谢信

56

所在地

北京市

基本信息

认证资质

国家二级咨询师

擅长方向

个人成长 自我修复、压力管理、应对方式、安全感、性格完善
情绪管理 情绪低落、无助感、内疚、自卑、抑郁
人际关系 陌生人、人际间关系协调、人际关系冲突、人际沟通不畅、社交恐惧

感谢信

收到56封来访者的感谢信
匿名
2020-08-12
咨询中最大的感受是老师的陪伴让我减轻了很多负担。收获最大的是自己有了一个明确的方向。
匿名
2020-08-02
老师好,接下来几天,我会去尝试进行突破和自我疗愈,如果进展受阻的话,希望可以继续和老师一起交流探讨。
匿名
2020-08-01
感谢老师,会按照建议进行接下来的自我成长。
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心理专栏

文章(94)

别人只要打击我,我就失去动力

文|听花有声·李菊红很多人会有这样的感受,别人越夸奖我,我做得就越好,别人只要打击我,我就失去了动力。这是一种很普遍的心理现象,因为人是自恋的动物。当别人夸奖、赞美我们时,意味着别人看到了我们的价值,认可和肯定了我们的价值,我们就会感觉到自己是好的,我们的自恋需要就会得到满足,内心就会充满着进取的动力,以得到更多的肯定和认可。就会出现别人越夸我,我做得就越好这种现象。反之,如果别人打击我们,否定我们,我们就会感觉到自己是没价值的,当有这个想法时,我们就会出现沮丧、自责等消极的情绪,我们自恋就会受损,做事情的动力就会减弱。如果这种现象发生在孩子身上是正常的,成长中的孩子,他的自恋还不成熟,人格结构还不完善,需要依赖外在的评价来定义自己是谁,他们格外需要外在夸奖和肯定的,也格外受了不外在的批评和否定。訾非老师在《人格成长性心理咨询》课程里提到,自恋有两条发展路线,一条是从古老的夸大自体向成熟自尊的发展;另一条是从古老的、理想化他人发展到成熟的欣赏尊重他人。我们小时候,自恋通常是不成熟的,但是随着我们逐渐长大,就会从需要别人夸奖和肯定,转化成为对自我的肯定,这样不成熟的自恋就会逐渐发展成为成熟的自尊。之所以成人后还需要依赖外在的夸奖和肯定作为自己做事的动力,是因为我们自恋的发展性需要没有得到很好的满足,夸大的展示性部分受到损伤,心理能量固结在过去未得到满足的地方。比如,你可能小时候数学考了100分,你内心是渴望得到夸奖和肯定的,但你的父母可能会说,你考了100分算不了什么,别人家的孩子考了双百。或者说父母会告诫,虽然你这次考了100分,但不能骄傲,要求你下次再考100分。这时候,我们内心渴望被夸奖和肯定部分,就没有被父母看到,这个需要就可能会压抑下来。如果类似的事情发生过太多次,我们夸大的展示部分就会受损,就会在以后的生活不断寻求别人的夸奖和肯定,不断努力寻找能理解和肯定我们人。有的人会很幸运,会遇到这样的人,他就能在这个人的关系得到疗愈和成长。在日常生活中,很难遇到能真正理解和肯定自己的人,可能更多遇到的是误解、指责和批评自己的人。但受过专业训练的合格的心理咨询师,往往是最佳的人选,在咨询关系里,咨询师全身心的在你身上,理解发生在你身上的一切,肯定你值得肯定地方。往往经过一两年的人格成长性咨询,人格就会得到完善和成长,夸大的不成熟自恋就会慢慢成熟,形成更具现实感的稳定的自尊。
访谈

暂无访谈

个人简介

我愿意和你在人性深处相遇,和你一起面对心中的伤痛,找回自己的力量。

简介

【教育背景】国家二级心理咨询师 北京师范大学文学学士 北京林业大学应用心理学研究生

【工作经验】

2015年7月,开始在1分快3app开设“李菊红•听花有声心理专栏”(http://www.fshdms.com/site/99814128/),主要以心理学的视角来解读小说人物,每个人都是一本书,都值得细细品读,曾获2015年度1分快3app最佳专栏作者奖,1分快3app咨询好评率100%。

2016年3月,入驻在暖心理平台,到目前为止,在暖心理平台,总计1047咨询小时数,释梦500例,好评率99%,曾获暖心理五星好评最多心理咨询师,暖心理最佳咨询师,暖心理优秀咨询师等荣誉。

【擅长领域】

1.个人成长
对自己充满好奇,你想深入地了解自己;缺乏健康的自尊,自卑或自大;自我力量感不够,感到空虚、迷茫,找不到未来的方向或前进的动力;希望探寻痛苦的根源,从人格上完善自己,让生命更加自由有活力。

2.人际关系
难以建立长期稳定的关系、担心被抛弃、没有归属感,徘徊在依赖和独立之间,找不到令自己安心的位置,不知如何沟通,感觉他人不理解自己,很难表达自己真实的看法,不知道如何合理地拒绝别人,在沟通中不是冲动就是回避。这些关系包括夫妻、伴侣,父母子女的关系,也包括朋友关系、同事关系等

【个人心路历程】咨询、释梦、写文章现在成了我最喜欢做的事情。我希望运用自己经过不断自我探索和自我成长的经验,以深刻的人性关怀、深度共情的方式,帮助来访者了解自己,理解自己,共情自己,整合自己。

个案时长

截止至2020年03月,时长1047小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法
心理动力学/精神分析,自体心理学 ,意向对话
培训经历

2015.01 -- 2020.03

意象对话系列培训

2015.10 -- 2015.10

徐钧自体心理学研讨班

2019.05 -- 2020.04

徐钧自体心理学七阶段系统训练

2018.10 -- 2018.10

心理咨询与治疗专业伦理培训

2020.04 -- 2020.05

人格成长性咨询理论与技术

出版物
书籍

2020年03月

《《从红楼梦里看到自己》课程》

论文

《温室教育的反思》

咨询师本人承诺以上资料真实准确,并承担相应的法律责任。如发现虚假信息,请关注「1分快3app咨询」服务号留言反馈。

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