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在寻找伴侣的过程中我们都希望自己可以找到互补的人,尤其是自己越缺少什么的时候,越希望对方拥有什么。1.理想和现实肯定是有差距的。看得出来题主是一个比较缺乏安全感的人,所以在和异性相处的时候希望对方可以满足自己的一些需求,但是就像是题主说的,如果一个人在各方面都比较优秀的话,那么他想找的伴侣要么和他差不多,要么比他更优秀一点。因此我们要明白,如果自己找伴侣必须按照自己内心的理想伴侣寻找的话,几乎是不太可能的。而且很多时候当我们把所有的希望都寄托在别人身上的时候,自己是最容易受伤的,因为对别人多了太多的期待,那么意味着自己很容易丢失了自我,所以安全感最好是自己给予自己。题主很独立,也很自强,但是我们也需要有一个人可以理解我们,因此我们可以先从基本的理解开始,找到一个懂得心疼自己,也懂得顾家的人或许会更好一点。2.感情是需要慢慢磨合的。两个人在一起就像是两个方块体,刚开始的时候各自有各自的棱角,然后随着生活的磨砺双方开始慢慢的磨平了棱角,于是我们会发现相处融洽的伴侣不只是找对方的不足,而是会发现对方的闪光点,互相鼓励,一起面对问题。因此我们几乎不可能找到自己理想的那种伴侣,毕竟别人是很难知道我们需要什么的,所以我们要是非按照圆满的目标寻找的话,最后真的很难很难。而且每个人身上都有各自的问题,所以我们要做的就是如何调整好自己的心态,学会接纳对方的不完美,学会照顾好自己。我是小凡,世界和我爱着你。
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单身
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你好呀,我是四锦丫~~~在与别人相处不愉快,存在沟通障碍时,如何让自己不被情绪左右,过度生气是一个很值得探讨的问题。在楼主的描述中,可以看出,楼主很难控制自我的情绪,易受影响,甚至会因为情绪化而伤害自己。在这里给楼主一个温暖的抱抱☀️☀️☀️接下来分享几个能令生气的自己消气的方法,希望楼主能够好好修习自我内心。虽说古人的【不以物喜,不以己悲】我们很难做到,但是,要做到掌控自己的情绪,做情绪的主人,我们还是可以的!只要用心。⭕️1、躲避当与别人发生矛盾冲突,无法或楼主无能力解决时,要学会躲避。“三十六计,走为上计”惹不起,我们躲得起。实在解决不了,在自己情绪爆发之前,我们立即离开生气的现场和生气的人,能够让自己的情绪得到缓解。让自己冷静下来。⭕️2、宣泄合理宣泄负面情绪。可以通过运动,例如拳击等发泄自己内心的不满,让自己快速消气。又或者找知心朋友或其他自己信赖的人,向他诉述自己内心的愤懑不平,求得他的安慰、疏导与调节。向别人倾诉的过程,其实就是一个转移负面情绪的过程,在讲述过程中,我们实际上已经把自己的负面情绪传递给对方,让对方帮我们分担了。⭕️3、转移到生气场所以外的地方,比如奶茶店,公园,或者街市等等,给自己换一个场地,转移自己的注意力。也可以通过听歌看剧等,把注意力转移到其它方面,渐渐地心里的气自然会渐渐的消除。⭕️4、升华从吾所好,生气和快乐本就是一组反义词,如何让自己消气,那么其中一个有效的方法就是让自己快乐起来。从事自己喜欢的事物,例如唱歌跳舞画画,吃东西等等,让自己的内心得到满足,从而驱散不开心。最后,我想说,这个世界上最爱自己的人一定是你自己,那别人的错误惩罚自己,让自己心里难受已经很不爱自己了,更何况是动手伤害自己,让自己的躯体也跟着受苦。怜惜楼主的经历,希望楼主能够好好爱自己,不要再伤害自己身心,做情绪的主人,快乐起来,一切顺遂!祝好!
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表达情绪 疗愈方法 情绪调节
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题主你好,我是文刀~有幸读到您的问题,我向您可能是一位担心孩子的家长朋友,我想结合我自己的成长经历谈一些看法,希望对您有一定帮助。生理与心理发展的特殊时期十四五岁的年纪,正处于人类的青春期,在这一年龄阶段,他们的生理和心理都会产生一系列的变化。最明显的特征往往是对父母的依赖性减小,开始追求独立的生活方式,他们迫不及待地想要走出去看看外面的世界,就如同脱笼之鸟。可是作为家长清楚地知道“外面的世界”中所潜藏的虎豹,所以会担心不已,对于孩子所见到的人和事会保持警惕,甚至阻止一些交往的进行,这使得双方的矛盾逐渐显露。十四岁的孩子经常去不同的同学家里玩,其实是他开拓自己的世界的方式之一。比起朝夕相处十分熟悉的家人,他更愿意去结交更多的朋友,扩展自己的眼界。所以在这个年龄这种现象的产生是很正常的,可以说这个孩子是一个很开朗,交际能力很强的人。好朋友的重要性与“坏”朋友的危害性人生观和价值观一般在青春期开始时逐渐形成,这一时期所经历的事可能会对一个人往后的人生都产生影响。正如我们所熟知的孟母三迁的故事所表达的道理一样,不同的环境不同的人群对孩子的影响是截然不同的。在集市边孟子学的是吆喝,在学堂边孟子认真读书求学,古老的故事总蕴含着经典的道理。诚然孩子交朋友完全没有错,拓展朋友圈会成为将来他不可或缺的资源,但是由于年龄限制,他对于有益和有害往往甄别不清,这时候便需要家长的进一步协助。家长朋友可以尝试了解孩子的朋友,不必要过于麻烦,只需要留意孩子的言语和行为,多与孩子沟通,切忌上火动怒,因为这样可能会适得其反。如果发现孩子有不当的行为或者和一些不恰当的人交往,一定要及时制止,以免孩子受到更大的影响;相反,对于优秀的朋友家长可以从旁协助,加深进一步的交往,比如一些适时的礼物,两个家庭的交往等。3.家长引导的必要和潜在影响家庭是孩子的第一学校,家长对孩子的影响是巨大的,在孩子的交际过程中做一些适当的引导,加他一些为人处世的方法,对孩子的好处是显而易见的。总之,14岁的孩子常常去同学家玩的情形是很正常的交往事件,但是在孩子三观形成的特殊时期家长应该更加注意孩子的交际圈,对于不妥的地方及时提出建议做出调整,但不需要过度干预,应尊重孩子的独立空间和独立人格。
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学生成长
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题主你好,见字如面。父母是我们生命中最重要的人之一,他们在我们生命的前半段中总是充当着保护者的角色,为了避免我们在成长中受到很多伤害。同时这样的保护一旦过了度,就会成为我们成长和独立的障碍。就像题主描述的不让出门兼职、会友、旅行这样严苛的要求下,掩藏的是父母对你的过度忧虑和不信任。题主可以尝试一下从几个方面来解决:🌵对于自己的决定,你是否具有充分的准备。很多时候父母的不自信,是来自于对你所做决定的未知。比如你想要和朋友出去玩,他们担心你一个人不安全,那么你可以用结伴出行的方式来打消他们的顾虑。你对于你决定做出越详细的计划,他们担忧的可能性或许就能越小。🌵能够意识到自己其实是独立的。其实关于人际交往方面的自卑与难过,其实父母的阻碍是一方面,但是这个阻碍有的时候不是必须服从的。毕竟你如今已经是成年人,有决定自己生活和交友的权利,父母的想法是不能够代替你的想法的。所以在面对这些问题时,你可以适当忽略那些不合适的要求,或者适当做些变通。🌵关于沟通。我之前阅读《非暴力沟通》时,曾经提到与人沟通时从以下四个方面去着手会有非常好的效果:观察:描述你所经历的,而不带任何评论与评价感受:此刻的内心感受需要:是因为我的什么需要导致了这样的感受请求:提出具体的请求比如一个母亲对孩子说:今天房间里很多垃圾,我非常不高兴,因为我喜欢家里是整洁的样子,所以我希望和你一起把它打扫干净,好吗?(当然实际应用可以变通一下,题主或许也可以尝试哦)🍀最后希望题主早点解决困扰🍀我是钰姝,一个希望能温柔世界,也给自己肆意生长的时间的小蘑菇。
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父母沟通 成长过程
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见字如面,希望这些文字,能给你带来哪怕一点点温暖。能做到天天做有氧运动,三天一次私教课,定期泡药浴,你居然还说自己不自律?在我看来,这些不仅显示了你的自律,还显示了你可以做自己愿意做的事情的精力与财力。那为什么会出现“想要做不好的事情来抵消”这种心理呢?”这其实是一种代偿心理。我们从自律的动机说起。简单来说,人们想要自律的念头,往往有两个原因,一是“我想做”,二是“我应该做”。前者往往代表了这个人有强烈地改变自我的想法,并能深切体会到自律给自己带来的好处,而且发自内心地能从“自律”这件事中得到快乐;后者则缺失了内在的驱动力,这种人可能很清楚自律的好处,但“自律”这件事,往往会让他觉得痛苦,他会有一种报复性的心理:“我今天逼着自己自律了,那些时间让我不痛快,不能算是真正的自己的时间,我得从别的地方补回来”。因此熬夜就成了首选,是对“被逼迫”的报复。如何解决这个问题呢?▷不要逼迫自己。让自己从能够轻易获得满足感与成就感的事情做起。我最近在读的一本书《微习惯:简单到不可能失败的自我管理法则》中提出这样一个办法:从一件简单到不可能失败的小事做起。比如说,你想要健身,就从每天做一个俯卧撑开始,并且坚持下去。这样做的好处是任务十分简单,不需要花费什么力气就可以做好,失败的可能性很小。唯一要做的,就是坚持。这样能很好地迈出从不自律到自律的第一步,并给自己带来“我每天都能完成规划”的满足感。事实上,一般给自己定每天做1个俯卧撑的人,往往不会只做1个。▷把“不好的事情”也列入计划表,当作自律的一部分。消除恐惧的最好方法,就是直面恐惧。消除不好的习惯,也是直面它。依旧同上面一样,从微小到不可能失败的事情做起。你可以尝试记录某一天熬夜的时间点,比如你昨天熬到凌晨两点才睡,那今天就可以告诉自己:“我今天早睡1分钟”,1:59的时候就睡觉。这可能和两点睡觉没有什么区别,但会让你慢慢有“我能够掌控自己时间”的成就感。▷弄清自律带给你的感受。如果逼迫自己自律不能使你快乐,那就不要做。而是去寻求能使自己快乐的自律方法。自律是为了让自己变得更好,而不是更糟,心情愉悦也很重要。这谈不上是一种病态,可能许多人都会有这种心理。最重要的是,要真正认可自己所做的事情,而不是为了别人的认可。不要逼迫自己,从小事着手。先从这两点做起,尝试改变自己的想法,从自律中获得愉悦感。如果对自己影响十分严重,再去寻求正规医生的帮助。祝你自律,也祝你自由♥
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困惑