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可能你老公内心也很焦虑吧,因此才会将自己的期望和要求投射到你身上。在你没有达到他的期望和要求的时候会给你压力,其实他很可能是给自己压力,或者说习惯了带着压力生活。 你也说了,你的老公是农村出来的。可能他从小被严格要求,希望能够出人头地,成为人中龙凤。也可能他自身家庭条件不好,从小物质方面比较匮乏,因此会想要通过努力去获取一些外在的物质来满足自己的安全需要,而这样的理念会不自觉的投射到身边人身上。而你,出身在城市,可能从小物质条件就好一些,自然是体会不到你老公的那种焦虑和对物质匮乏的一种恐惧,也就没有办法去体会他的那种要求和期望。 其实两个人之间必然是有差异的,比如你和你的老公,你们之间就存在着不小的差异。只是你们似乎都站在自己的视角中,看不到对方的内心。比如他因为自己内心的匮乏和需要,从而以自身的期望来要求你。比如你并没有尝试去了解他这样做背后的原因。 如果你们尝试去理解和包容对方,可能生活会更加美好。比如你的老公能够看到你的努力,比如你能够看到你老公的焦虑。 两个不同阶层的人相互结合,真的需要更多的努力去了解、理解和包容对方的个性。在你的这个问题中,你的老公带给了你很大的压力,但其实他更多的可能是给了自己压力。可是他似乎并不自知,这就需要看你们如何沟通,让他认识到这个问题了。
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婚姻观念 婚姻经营
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谢谢邀请你先别慌张,这种情况是比较典型的“强迫性殚精竭虑”,你个人无法控制的,因为随他去就是最好的应对方法,植根于『不安感』。如果你暂时觉得自己处理不了,可以向同学倾诉,或者寻找心理咨询,这种思维并不算很严重,但是如果一直处于这种过度焦虑状态,可能还是会影响你的生活质量。◎生活没有那么多为什么,活在现在就好!※发现心情是放松时候思维和想法是正常的※不会想不通,但大多数都是焦虑紧张的※焦虑紧张的负面情绪导致“不正常”的想法※这些想法一出现你就会变得更加焦虑举个栗子:喜欢摄影,但是摄影为什么?告诉自己摄影是为了记录生活,你又会问自己:那记录生活又有什么用呢?就像是一个无底洞,就是给不了自己答案.......有些时候,即使有人给了你答案你还是会去反复检测它的真伪因为你的不安让你不得不确保『万无一失』所以这要联系到你的年龄阶段,一般来说高三学生是最容易产生这种想法的人群,因为他们面临升学压力,即将成年,前途未卜...而且在学习空余空窗期有足够精力去思考人生意义,但是人生意义不是苦思冥想就能出来,而是通过你对自己的理解。我们不妨停下来反问自己,你考虑的问题真的那么重要吗?你最在乎的事情是不是被逃开了,比如其实现在你正在面临什么决定,但是因为某些原因,你才想要逃离?不要把这种殚精竭虑看成你的敌人它是在提醒你应该思考什么尤其是比它更重要的你是安全的加油!ZQ
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强迫 焦虑 困惑
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我自己在演讲时有一个体验,在开始之前会有点紧张,但只要进入状态就会忘记自己,只会关注演讲的内容。从某种程度上来说,题主的问题正在于过分的关注自己的身体和想法,从而陷入了“反刍性思维”之中。让我猜猜题主在紧张时的情形:情景:演讲或者需要与陌生人交谈想法:我的身体好像很僵硬,看起来一定很傻吧情绪:紧张,焦虑身体:进一步变得更僵硬了情景-想法-情绪-身体反应,就像一个怪圈一直绕不出来。有一个经典心理学实验,有一个研究者招募来一群志愿者,让他们面对一堵白墙,然后告诉他们,不要想白熊。结果,你猜怎么样?志愿者越是不想白熊,白熊的形象就在脑海中更挥之不去。这被称之为“讽刺性地抑制讽刺”。题主提到的接纳,很有可能没有掌握好方法,反而像实验中提到的志愿者一样,不停地告诉自己:“我要去接纳,我要去接纳自己的想法”——结果就是一直关注着想法,走不出怪圈。那如何正确做到接纳呢?接纳不仅是一种心态的转换,也需要练习,其中一种方法就是正念常用的关注我们的呼吸,或者是把种种担心焦虑的想法,想象成海浪或者天上的白云,你就像一个旁观者一样,看着它们。其实我们的想法很像海浪,如果你仔细去留意,你会发现,你一会儿会想着天气怎么这么热,一会儿会想着对面的人怎么那么帅,五花八门的想法在你脑海中来来回回,甚至过去某个艰难时刻,你觉得自己坚持不了的想法,是不是也消逝在时间中?想到自己身体很僵硬,好像很傻,没关系,让它自然地来,自然地消逝。平静的面对,这才是真正的放下了。在这里,我也向你推荐一本好书《抑郁症的正念认知疗法》,里面有文献支撑,有原理介绍,也有具体的操作方法,适合咨询师,也适合自助。希望能帮到你,以上!
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应激 逃避 焦虑
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关键词:『尴尬』『交际偏好』单项选择题:现在你想出去玩,摆在你面前有两个朋友:朋友A和朋友B◎朋友A:主心骨,成熟,知道自己的目的,有些自私,真实,和她相处不尴尬....◎朋友B:迎合别人没有自己的意见,不够自私并且有些明显故意的用物质拉拢别人,敏感过度在乎别人,忽视自己....Ⅲ做出选择: 你更愿意跟哪个人出去玩?主诉如下:※感觉和她单独在一起不会尴尬※她也有不好的地方呀,更在乎自己的感受※而忽略他人,也很现实,说不清楚※就是觉得自己没有她人缘好※你很努力去迎合别人,螃蟹会送给她们吃但并不觉得你的付出让她们更喜欢你,就是比如单独出去玩,她们会更想要跟她去,那么你呢,你会选择跟她玩吗?到底是什么特质才会让别人更倾向于她?因为她很真实,她敢于显露自己的缺点,而不是刻意营造一种完美的形象,因为十全十美真的不现实看起来更加不那么平易近人。你把特产带给她们吃,仿佛这就是一种拉拢,仿佛这是一种交易,有没有一种误解会让她人觉得有压力呢:吃了你的螃蟹就要对你好....但是比起孤单,人们更怕尴尬与不自在。如果别人跟你相处的时候不自在,这怎么会让你受欢迎呢,你可以想想很多上一代交给你的人际智慧可能都只是表面功夫,这些表面功夫并不能赢得人心。真诚真实并且愿意坦白你也会受欢迎缺点很可爱加油!ZQ
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朋友 社会适应
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他们年纪大了,再不疯狂就老了,即使他们有些人已经进入了异性恋的婚姻,有些人是双性恋,还有一些仍在探索中,但是婚外出轨在他们眼里并不算什么?一开始“只是看看见见面,后来吃吃饭,再后来我就摸一下不进去.......”,你要知道事情演变的发展脉络,你本人也说明并不喜欢这些已婚还出去偷腥的大爷大叔,所以一开始就不能给他们机会。◎即使你现在异常寂寞每个事情都要考虑到后果,不能只顾一晌贪欢,你永远不知道对年轻的你来说,代价是什么。※经常遇见40岁60岁大人约你,你23岁※内心确实有点害怕或者是厌恶※但是又觉得他们的一些要求也不过分※就是见个面,大叔大爷就一直找你聊Ⅲ LGBT 少数群体的成长之路你感觉是想约你,约你见面,你已经有了动摇的倾向,你能保证后面发生什么能在你的掌控之下吗?他们的思维最多不会超过性需求的范围,他们的人生一大半都已经过去了,当前任务是获得前进感,对于『爱情』很少会有中年人仍然渴望,他们更加不太可能给你想要的未来。你现在已经23岁,需要明白自己的未来之路如何运行,把自己的精力放在个人独立与性少数群体的未来规划之上。不需要花太多精力放在一些不会给你的生活带来太多启发与领悟的事情,至于保护自己就是要防患于未然,不能让投机分子钻了你的空档,尤其是在你意志力最不坚定的时候。即使是与其他人在网络聊天也要知道不听不信不转账保护个人隐私做好安全措施加油!ZQ
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性欲 困惑